اعتماد به نفس
1400-07-12 1400-11-11 9:39اعتماد به نفس
اعتماد به نفس
اعتماد به نفس نقش مهمی در روابط عاطفی، روابط اجتماعی و موفقیت در حوزه کاری ما (بازارهای مالی – ارزدیجیتال و فارکس ) داره!
مطمئنأ کسی که اعتماد به نفس پایینی داره رابطه عاطفی خوبی هم نداره و در حرفه ای که مشغول به فعالیت هست هم رشد چشمگیری نمیکنه!
افزایش اعتماد به‌نفس چیزی نیست که با اجرای یک روش ، ما بتونیم یک‌شبه به اون دست پیدا کنیم!
اما من ( ماهان دیانیان ) بهت یاد میدم مختصات خودتو در آینده نسبت به وضعیت فعلیت بهتر کنی!
چطوری؟!!!
عوامل زیادی در میزان اعتماد به نفس ما دخیل هستند:
ژن و وراثت
تربیت پدر و مادر
انرژی نزدیکان در سالهای تک رقمی زندگی
دیدگاهی که ما نسبت به خودمون پیدا کردیم
افزایش مهارت و رشد
صدای درون و کودک درون ما
هدف گذاری
از جمله مواردی هستند که در میزان اعتماد‌به‌نفس ما تاثیر دارند.
وراثت و ژن
در مورد موضوع اول که وراثت و ژن هست باید بگم عاملیه که در میزان اعتماد به نفس تاثیرگذار هست اما اینقدر ذهن انسان قویه که این فاکتور رو باید نادیده بگیریم. در دهه های اخیر با پیشرفت علم، بشر تونست در ظاهر هم تغییرات زیادی ایجاد کنه اما ذهن ما قدرت بیشتری از علم داره؛ پس لطفا اگه اعتماد به نفس وراثتی نداری ذهنت رو پرورش بده و این‌رو بدون اولین قدم در‌مورد افزایش اعتماد‌به نفس، پذیرفتن قدرت ذهن بر وراثته.
تربیت پدر و مادر
بله شاید ما به دلیل عدم آگاهی والدینمون در‌مورد تربیت صحیح ضربه های زیادی خوردیم ، فرهنگ والدین ما خیلی جاها دلسوزیش هم باعث آسیب ما شده، ای کاش پدر و مادر وقتی توی بچگی زمین میخوردیم به‌طرفمون نمیدوییدن و ای کاش این محبت غلط و خیلی از رفتارهای اشتباه وجود نداشت.
وضعیت حال من و شما نتیجه ی گذشته ایه که خودمون یا آدمای اطرافمون در شکل دهیش دخیل بودیم ، اما قرار نیست سکان این وضعیت رو ول‌کنی یا به‌دست تفکرات منفیت بدی ، قرار هست وضعیت کنونی اعتماد به‌نفست رو بپذیری و تصمیم بگیری اول از همه سکان‌این کشتی رو محکم‌توی‌دستت بگیری ، نمیشه سریع تغییر جهت بدی ، اول گرفتن‌سکان رو یاد بگیر ، دیانیان سکان چیه چی میگی، رانندگی رو میگم
وقتی اعتماد به نفست پایینه رانندگی خوبی‌نداری ، و هر سری ماشین های پشت‌سرت برات بوق زدن ، یا ماشینو زدی به‌در و دیوار یا از رانندگی لذت‌نبردی، نشون میده باید اول با تجهیزات ماشین ارتباط برقرار‌کنی، باید گرفتن درست کلاج و ترمز و گاز رو درک کنی ،اول با داخل‌ماشینت ارتباط برقرار کن ،ماشینای دیگه ،خیابونو، قوانین و هرچیزی بیرون ماشین رو ول کن، اول این قابلیت ها‌ی‌توی ماشینن رو درک‌کن، تا وقتی نتونی با این امکانات ارتباط برقرار‌کنی رانندگی خوب نداری، پس با وضعیت کنونی ارتباط برقرار کنیم ، تصمیم بگیر کنترل ذهنت رو به‌دست بگیری ، چاقی ، کچلی ، کوتاهی یا هرچیزی مشکل اعتماد‌به‌نفس تو نیست مشکل اعتماد به‌نفس تو نفهمیدن خودته ، نپذیرقتن خودته ، خودت رو بفهم ، و چیزی که الان هستی رو بپذیر ، بله برای بهتر شدن وضعیت ظاهریت تلاش کن ، باشگاه برو ، از دکترهای زیبایی استفاده کن ، اما به خاطر علاقه ای که به‌خودت داری نه به خاطر کم‌کردن عیبت یا تمجید و توجه دیگران، پس چیزی که خودت، خانواده یا محیط ازت ساخته‌را بفهم، درک کن و بپذیر ، بپذیر که کجای مختصات هستی، تا نتونی این نقطه رو ببینی و درک کنیش جابه جایی این نقطه امکان‌پذیر نیست.
انرژی
موضوع بعدی انرژی هست که در سالهای اولیه افراد نزدیک یا دور به تو منتقل کردندوتا حالت داره
یه سریشو یادت میاد
و یه سریشو یادت نمیاد
مواردی که یادت میاد رو خوب مجسم کن و تصویر سازی کن ، باید بدونی این زخمی که بهت زده شده کجات بوده، توی بازو بوده ، سینه‌بوده یا توی‌پاهات، فرار کردن از‌هر‌چیزی گول زدن خودته و اون فکر همیشه دنبال تو هست ، یک بار برای همیشه روبروی این آسیبی که بهت خورده بشین ، توی چشماش نکاه کن ، ببینش ، بفهمش و به اون افرادی که به تو آسیب زدن از این بعد نگاه کن که شاید پدر و مادر اون هم وقتی خورده زمین به سرعت نور رفتن سمتش و دستشو گرفتنو بلندش کردن و اینگونه اون آسیب دیده، این در واقع یکی از خوبیهای بدی بوده که در جامعه به ما رسیده، اصلی ترین مشکل کسانی که از دیگران آسیب خوردن این بوده که انتظار زیادی از افراد داشتند نه عزیز از‌کسی انتظار نداشته باش در جامعه ای که هرکدوم ازما به‌نحوی آسیب خوردیم هیچ چیز از هیچ‌کس بعید نیست.
دیدگاه
مورد بعدی، دیدگاهیه که من نسبت به‌خودم پیدا کردم
همه ی این اتفاقات افتاد،بسته به شرایط فرهنگی و اجتماعی ، هرکدوم از ما در یک سنی به جمع‌بندی باور میرسیم، خیلی از افراد پشت کنکور ، خیلی افراد توی‌دانشگاه و‌خیلی ها پس از‌پایان تحصیل تمامی این اتفاقات و زخمهایی که‌خوردند رو در ضمیرناخودآگاه حبس کردند یا ازش فرار میکنن ، من خودم رو زیبا نمیبینم، خودم رو بالا‌نمیبینم ، خودم رو توانمند نمیبینم و خوب این حس به فرد‌ی‌که باهاش وارد رابطه هستم هم منتقل میکنم، من اگر‌خودم را عالی ببینم نه نگران میشم که‌کسی به من خیانت بکنه و نه اصلا مهم هست ،خیانت کرد که کرد ، من باید اینقدر مقبول باشم پیش خودم که انرژی که از من ساطع میشه اونو جذب من کنه ، پس دیدگاه من نسبت به خودم، نسبت به دشمنانم ، نسبت به عزیزانم و نسبت به جامعه باید تغییر کنه ، فکرایی که در طول روز به ذهنت میرسه حتی در یک لحظه کوتاه رو بنویس توی نت گوشیت ، شب بشین بهش نگاه‌کن ببین تصویری که از‌خودت پیدا میکنی برات جالبه؟ اگر جالب نیست بدون‌کنترل اون ذهن رو هنوز به‌دست نگرفتی و افکار تورو به جایی نامعلوم میبرن نه جایی که تو دوست داری برسی.
آیا میتونی این افکاری که روی‌کاغذ نوشتی رو به عزیزترین دوستت بدی؟
افزایش مهارت و رشد
مورد بعدی پیدا کردن مهارت و رشد هست که تاثیر زیادی در اعتماد به‌نفس داره، رشته ای رو‌خوندی که دوس نداشتی ، رشته‌ای که خوندی هیچ اتفاق خوبی برات رقم نزده ، الان وقت این هست کاری که دوست داریو بکنی ، اگه در حال انجام کاری هستی که‌دوست نداری ، به خاطر اینه که‌تو اعتماد به‌نفس پیدا کردن یا انجام اون کار رو نداری ، کاری که دوست داری رو انجام بده ، و مهارت های خودتو تقویت کن ، این همه دوره آموزشی ، این همه ابزار رشد از اینها غافل نشو ، مد شده میگیم در دانشگاه به ما چیزی یاد ندادن، جایی رو‌پیدا کن که‌چیزی که‌دوست داری رو‌به‌تو یاد بده، حق تو لای کتابهات ، آموزش و یاد گرفتن چیزی که دوست داری باعث افزایش اعتماد به نفس تو میشه، از ورزش غافل نشو،در بین همه ی ضرب المثل ها و شعارهایی که شنیدم هیچکدوم به اندازه ذهن سالم در بدن سالم واقعی نبوده، ورزش و باشگاه رو برای ییشرفت برو ، برای دوست داشتن خودت برو نه برای قضاوت ۴نفری که همون گلی رو به سرتو میزنند که گذشتگان‌زدن.
هدفگذاری
مورد بعدی هدف گذاری است.
آدم بی هدف اعتماد به‌نفس پایینی داره
تو مختصاتی رو در نظر نگرفتی که بهش برسی ، تو چیزی رو از‌خودت و کائنات‌طلب نکردی ، هیچ‌چیزی بیشتر از رسیدن به هدفات به تو اعتماد به‌نفس نمیده ، اینقدر باید هدفات برات مهم باشن ،و اینقدر براشون بجنگی که دنیای جدیدی از تو شکل بگیره ، با هدفت بیدار شی ، اهدافت باید میخ کف پات بشن ،نتونی یک لحطه پاتو زمین بذاری ، فقط بری جلو و‌تلاش کنی، اینقدر درگیر اهدافت بشی که یادت بره پدر و مادر و خاله و عمو و دوست چه کردن و چی گفتن‌تو گذشته ، اینقدر اهدافتو بزرگ کن و مهم باشه واست که حتی موارد قبلی که گفتم برای اعتماد به نفس رو هم بیخیال بشی ، غرق هدفت‌شو ، تیک زدن اهداف یعنی رشد اعتماد به‌نفس
اصلا داستان متفاوت شد ، آدمی که هدف نداره اتفاقا اعتماد به نفس بالایی داره.کی گفته تو اعتماد به نفس نداری اتفاقا تو چون اعتماد به‌نفس کاذب بالایی داری فکر‌میکنی خیلی خوبی ، نه عزیز تو مشکل اعتماد به نفس‌نداری ، اتفاقا به‌نظر من باید اعتماد به‌نفستو کم کنی و بشینی اهدافت رو بنویسی و یکی‌یکی تیکشون بزنی،
فکر کن ببین‌چی میخوای
تصورش کن
بنویسش و ببین باید چیکار کنی بهشون برسی ، اینکه چه چیزهایی هدف من هستند و چه کارهایی باید بکنم تا به اهدافم برسم بسیار مهم‌تر از داشتن و نداشتن اعتماد به‌نفسه
آدم بی هدف هزار درد و انرژی منفی میگیره که نداشتن اعتماد به نفس توش گمه.
