توضیحات

آموزش مدیریت احساسات

آموزش مدیریت احساسات در ترید به تعریف ساده همه چیز است و همه چیز.

مهم نیست چه شغلی دارید، چه سنی هستید و در کجا زندگی میکنید . این دو کلمه شاید همه ی زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهد . جالب است بدانید  مدیریت احساسات بخش مهمی از آموزشهای لازم برای تریدرهاست . اما تریدرها بیشتر به اصول فنی و استراتژی توجه می کنند . عدم توجه به دانش و آموزش مدیریت احساسات تریدرها را در دریایی مواج یادگیری و افزایش مهارت فنی غرق می کند. اما نمی دانند که مدیریت ذهن در میزان یادگیری، درک مطلب و بایگانی دانش که نیاز به تبدیل شدن به تصمیم دارد تاثیر زیادی دارد . دوره مدیریت احساسات پس از شناسایی تیپ شخصیتی برای هر تریدری مورد نیاز است.برای اینکه این دیوار کج بالا نرود لازم است ابتدا در مورد تیپ شخصیتی خود بیشتر بدانیم . ( اینجا کلیک کنید.) پس خود را برای سوار شدن در قایق مغزی آماده کنیم که نیاز به یک ملوان دارد و میل به ناخدا شدن در آن موج میزند.

مدیریت احساسات همه چیز است یعنی چی؟

ما در درک بازار ، فهم خود ، چگونگی کنترل و تغییر افکار ، رشد بافتها و نوارهای مغزی ، تصمیم گیری ، لایف استایل و هزار مورد دیگر به مدیریت احساسات نیازمندیم . بدون آگاهی از دانش مدیریت احساسات شناگری هستیم که در دریای طوفانی ترید و در بازارهای مالی یا شناگر خسته شده ی کنار ساحلیم و یا پس از مدتی غرق می شویم .

مغز انسان یک عضو بسیار پیچیده است . 90 درصد فعالیت ها ی مغز در سطح نا آگاه و ناهوشیار شکل میگیرد . یعنی با این وجود که فکر می کنیم روی احساسات ، عواطف و شخصیت رفتاری خود کنترل داریم اینگونه نیست . مفهوم نور پلاستیتیسی یک شاخه تازه و جالب علمی است . این مفهوم به این موضوع اشاره می کند که مغزها درطول زندگیمان متناسب با شرایط ، روابط، احساسات،اشتغال و… دائم در حال تغییر شکل است. تجربیات و افکار بسیار  در این زمینه نقش دارند. موضوعات مورد توجه ما تعیین می کنند که کدام مدار مغزی قویتر شود . کدام مدار ضعیف تر شود و کدام یک از بین برود . وقتی ما رفتارهایی مثل کج خلقی و استرس داریم در واقع  مدارهای مغزی این قسمت فعالتر شده اند. پس نگرانی باعث افزایش تعداد مدارهای مغزی می شود؛ تمرینهای مختلفی برای افزایش مدارهای مغزی مثبت وجود دارد . قسمت جلویی پیشانی ما مدیریت هیجانات را انجام می دهد . این قسمت  حتی به ما کمک می کند تا با احساسات دیگران همراه شویم و با وی همدلی و بصیرت کنیم . وقتی در ترید به هدف با نتیجه دلخواه نمیرسیم عملکرد مغز به شدت تحت تسلط قسمت قدیمی ( پشت مغز) قرار می گیرد . به این قسمت از مغز آمیگدال می گویند . آمیگدال بخش هدایت کنند جنگ و گریز است . وقتی احساس نگرانی و استرس می کنیم فعال تر می شود . هورمون ها و مواد شیمایی مثل کورتیزول و آدرنالین با این احساسات در این قسمت آزاد می شوند . ذهن آگاهی تکنیکی است که در مدیریت ترید می تواند به ما کمک کند .ذهن آگاهی در واقع دانستن اتفاقاتی است که در مغز پس از هر اتفاق روی می دهد . قدم اول کنترل میزان آزاد سازی مواد است . اگر شما ندانید در مغز پس از هر اتفاق چه واکنش هایی در حال رخ دادن است.برای مدیریت قدم های بعدی را که نمی توانید بردارید هیچ،در واقع مغز کنترل شما را به دست می گیرد.به جای اینکه شما مغز را کنترل کنید. مدیریت احساسات مرکز فرماندهی شماست. با یادگیری مباحث این بخش فرایندهای ترشح هورمونی ، افکار ، رفتار و تصمیمات را کنترل کنید .

با به وجود آوردن مهارتهای درست ، توجه و تمرکز با ایجاد ظرفیت برای هدایت هوشیاری در مسیر خاص آمیگدال کمتر تحت تاثیر احساسات و اتفاقات قرار میگیرد. انسان می تواند احساسات و افکارش را آگاهانه انتخاب کند . یکی از عجیب ترین و شگفت انگیزترین قابلیت های مغز انسان کنترل آن توسط فرد است .همه چیز در قالب کنترل و مدیریتی که هر شخص روی مغز خود دارد  نتایج و پیشرفت ها را شامل می شود. به همان شکل که در باشگاههای بدن سازی سعی در تغییر شکل عضلات داریم تمرین هایی برای فعال کردن و افزایش تعداد نوارهای مغزی وجود دارد . ما نوارهای مغزی موجود در قسمت های مورد نیاز را قوی می کنیم. تا اولین قدم برای مدیریت افکار و کنترل شخصیت خود را در مقابل احساسات برداریم .

مدیتیشن یکی از این ورزش هاست . حرکتهایی که ما برای مدیتیشن در نظر گرفته ایم برای بازارهای مالی و تریدرها بهینه شده است .تریدرها زیر فشار استرس ، نگرانی ، ترس و آنالیز داده ها بیشتر از سایرین نیاز به تمرکز و آرامش دارند. دانشجویان ما تا  80درصد عملکرد بهتری پس از انجام آموزش های روانشناسی در ترید داشته اند . افزایش تنظیم ذهنی باعث بهبود روند دریافت و پردازش افکار ( اطلاعات ) می شود. با تنظیم مغز در کنار بهبود عملکرد مغز در فرآیند ترید می توانیم به استعدادهایی در زمینه خلاقیت ، انعطاف پذیری و تفکر جانبی برسیم. تنظیم ذهنی با ورزش و آگاهی در مورد فرآیندهای هر قسمت از مغز به ما در مدیریت ماهرانه موقعیتهای چالش برانگیز کمک می کند . ذآشفتگی،استرس،تردیدوترس،قبل،حین و پس از ترید در کنار کاهش توانایی ذهن،شما را ضعیف ترمی کند.جالب است بدانید در کنارورزش هایی که برای افزایش توانایی مغز می کنیم ده ها دستورالعمل دیگر نیز وجود دارد که یک تریدر باید به آنها توجه کند .

تریدر با آگاهی از چه مواردی می تواند مدیریت بهتری داشته باشد ؟

• شناخت قسمت های مختلف مغز و آگاهی از فعالیت هر قسمت در هر بخش از زندگی
• مدیتیشن و تمرکز ( ارسال و دریافت انرژی )
• ورزش های ذهنی برای بهبود عملکرد نوارهای مغزی
• لایف استایل زندگی
• ویرایش و تغییر در ارتباطات و روابط روزمره
• توجه به باید ها و نباید های زندگی تریدری
• تکنیک های مقابله با ضررها و مواجه با تفکراتی که سراغ تریدرها می آید
• جمع بندی اطلاعات و تبدیل فرصت به تصمیم
• شناخت ذهنیت موجود در تفکرات نهنگ های بازار ( سرمایه گذاران)
• شناسایی فرصت ها و دام های نموداری و فاندامنتالی
• مدیریت شخصیت ، ذهنیت و رفتار در مقابله با اخبار ( هک کردن چیزهای منفی در ذهن ممنوع )

حتی پس از تمرینات فوق و آموزشهای ارائه شده احساسات منفی را تجربه می کنیم . احساساتی مثل نا امیدی ، دلسردی ، ترس و رنج .اما تحقیقات نشان می دهد این شرایط بسیار زود بهبود می یابد . اگر 30سال بدون داشتن دانش فوق در زمینه ی ذهن و اتصال آموخته ها به بازارهای مالی در ترید زندگی کرده اید ، انتظار وقوع نتایج سریع را نداشته باشید.هر چه بیشتر موارد را درک ، تحلیل و عمل کنید سریع تر به روند صعودی خود می رسید .

ذهن آگاهی به فرایندآموزشی گفته میشود که به دو بخش مهم تقسیم میشود :

• مغز میفهمد که ما می دانیم درون آن چه روی می دهد
• ما میفهیم که می توانیم فعالیت های مغز را کنترل کنیم و سپس خودمان را مدیریت کنیم .

ذهن آگاهی به مرور زمان با افزایش نکات و آموزشهای ارائه شده در دوره های روانشناسی ترید با کاهش سایز آمیگدال و هورمونهای استرس زا  همراه خواهد شد . مژده ی دیگری برای شما داریم این دوره های آموزشی نه تنها در ترید ، بلکه در شغل ، روابط زندگی و آینده ی شما نیز بسیار تاثیر گذار است .

اگر یاد نگیریم از این لحظه خرسند و سپاسگزار باشیم ، با هیچ وضعیت مالی ، جسمی و اجتماعی نیز شاد نخواهیم شد.دیروزبه تاریخ پیوسته ، فردا معماست و امروز هدیه ای است که بهتر است کادوی آن را با ذوق باز کنیم وهر چیزی که داخلش بود را دوست بداریم .

به ذکر است که آموزش  مدیریت احساسات به همراه سایر مطالب رایگان و مورد نیاز در اپلیکیشن ماهان دیانیان موجود است . از اینجا اپلیکیشن را دانلود کنید. امیدوارم امروزتان بهتر از دیروز باشد.

دوره مدیریت احساسات

اطلاعات اضافی